前兩天在誠品書局看到這本 彈力瑜珈球減肥,

翻一翻目錄,購物覺得很心動!

這本書一定要推薦給你看,

但是我想 彈力瑜珈球減肥 在博客來網路書店上買應該會比較便宜,

也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享,

以及推薦彈力瑜珈球減肥 文章佳句!

這本書真的太讚了,你一定要買回來看!!(讚啦......)

最後呢!我決定再博客來網路書店買,因為品質有保障,也不擔心買貴,

還有博客來網路書店每日一書66折!

湊一湊,就免運費了,不買實在太可惜了!

如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷,

快把好書一起回家吧!!

彈力瑜珈球減肥推薦好書必買

商品訊息功能:

商品訊息描述:

用瑜伽球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能,

比如放鬆肢體的伸展運動,消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動

包含瑜伽的伸展、力量、耐力與機理

幫助你燃燒多餘脂肪,塑造更完美的體態形象


瑜珈球最早出現於二十世紀五○年代的瑞士,是當時的一名兒科大夫為了提高患者的均衡感知力和平衡反應力而最先應用的;後來舞蹈家斯蒂芬和她的教練邁克?莫里林將之發展為強化體力以及減肥運動的工具。所以,瑜珈球又稱「瑞士球」、「健身球」、「減肥球」。

瑜珈球材質多是由柔軟的PVC材料製成,當人體與內部充好氣的瑜珈球接觸時,會均勻地撫摸和擠壓人體接觸到的部位,從而產生對身體的按摩作用,有促進血液循環的效果。

瑜珈球的動作是根據傳統瑜珈操的動作不斷發展,針對腹部、背部、腰部、臀部等主要部位,把球特有的彈性和滾動性結合而成的,不僅能幫助我們有效的強身健體,而且還有令肌肉得到有效按摩、放鬆,消耗脂肪而達到減肥的功效。相比於傳統瑜珈,瑜珈球運動的趣味性更強,因而形成一種新興的健身運動。

瑜珈球可以用推薦商品折扣來協助鍛鍊身體的平衡感、增強對肌肉的控制能力,提高身體的柔韌性和協調性,是一種能提高專注能力、減輕精神壓力、增強四肢和脊椎的承受的耐力運動。

現在學習瑜珈運動的人很多,但因每個人的年齡、體型都不同,所以運動的強度和方式對每個人自然也不盡相同。做傳統瑜珈拉伸運動若是姿勢不標準或是用力過猛,就很容易對身體軟組織和骨關節造成傷害。這時,使用瑜珈球來輔助做運動,不但能避免肌肉酸痛,又能利用瑜珈球的柔軟彈性,反彈掉一部分錯誤的力量,降低錯誤姿勢所造成受傷的風險。

用瑜珈球做減肥瘦身運動的鍛鍊可說是無所不能,比如放鬆肢體的伸展運動,消耗能量、燃燒脂肪的有氧運動,鍛鍊肌肉、增強身體彈性的肌肉運動,以及刺激平時不用的肌肉,消除贅肉的運動等,瑜珈球運動完全能滿足瘦身者所需的全部功效與動作。

瑜珈球包含了瑜珈的伸展、力量、耐力與瑜珈的機理,練習時要配合緩慢的呼吸,進行伸展、擠壓等柔和的動作,除了有很強的心肺功能調節以及對腰背疾病療效特別顯著之外,更特別適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的人來使用。借助著簡單的瑜珈球運動,可以促進身體健康,幫助你燃燒多餘脂肪,塑造更完美的體態形象。

?

商品訊息簡述:

  • 出版社:大智文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/03/29
  • 語言:繁體中文


↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓



彈力瑜珈球減肥 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

壯圍國中女將好樣 東亞青年盃田徑錦標賽奪冠

宜蘭縣壯圍國中參加107年東亞青年盃全國中學田徑錦標賽獲得四面金牌,其中有兩項更是破大會紀錄,最後以總積分拿到女子組總冠軍。田徑教練陳右宗表示,這是他執教18年來,首座全國總冠軍獎盃。今(18)日上午壯圍鄉長簡文魁、秘書沈清山以及代表會主席詹旺彬、縣議員黃建勇、陳福山等人特地前往壯圍國中頒發獎金給這些優秀選手,而獲得女子組1500公尺及800公尺冠軍的林昀姍與獲得女子400公尺跨欄第一名的林欣妮是一對姊妹花,她們接受田徑訓練只有一年多的時間,能夠有這樣的傑出表現,確實相當不容易。

壯圍國中參加107年東亞青年盃全國中學田徑錦標賽,獲得女子組四金二銀以及兩項第四名,分別為:林昀姍獲1500公尺及800公尺金牌,800公尺還破大會紀錄;楊雅玲獲鏈球金牌,也破大會紀錄;林欣妮獲400公尺跨欄金牌;汪子芮獲鏈球銀牌;林玟錦、陳玟蓁、林昀姍、林欣妮獲1600公尺接力銀牌;李燕雨與陳玟蓁分別獲得鏈球及400公尺跨欄第四名。最後以總積分拿到女子組總冠軍。

獲得女子組1500公尺及800公尺冠軍的林昀姍與獲得女子400公尺跨欄第一名的林欣妮是一對姊妹花,她們是一年多前從頭城國中轉學到壯圍國中,妹妹林欣妮表示,在練習跨欄過程中,跌倒或跑不好會被教練訓話,心情就會比較低落,但經過調適之後,還是繼續往前。至於姊妹一起參加田徑訓練是否有好處?姐姐林昀姍說,會相互鼓勵,而且也會相互競爭。兩人目前都是國中三年級,未來希望繼續在田徑方便發展,可以考上蘭陽女中體育班。

教練陳右宗表示,壯圍國中學校附近有堤防及自行車道,是學生練習的好地方,這是優勢。不過,因為地理位置比較偏,交通不方便,因此也不容易招到優秀選手,此外,學校欠缺室內練習場地,下雨天只能在走廊練習。陳右宗同時表示,去年東亞青年盃女子組的總冠軍是兩面金牌,今年壯圍國中一口氣拿到四面金牌,還有兩項破大回記錄,確實相當不容易。

▲獲得女子組1500公尺及800公尺冠軍的林昀姍(左)與獲得女子400公尺跨欄第一名的林欣妮是一對姊妹花。(圖/記者李清貴攝 ,2018.09.18)

更多 NOWnews 今日新聞報導熱銷排行榜精選優惠
民調造假之說 許崑源:為親綠友人委託成大所做而來
訪視離岸風電 陳學聖:錯誤決策樂了財團 苦了人民

馬國法會驚見…!讓網友直呼:發啦

鄉民中心/綜合報導

馬來西亞24日舉行「盂蘭節法會」,沒想到夜間民眾集結在一處空曠道路燃燒紙錢,卻意外引發「火龍捲」現象,且時間長達2分多鐘,讓現在看到民眾直呼:「發啦」。此影片也被上傳路,短短2天就過130萬人次點閱觀看。

▲馬國法會驚見「火龍捲」,讓網友直呼:發啦!(圖/翻攝自爆笑公社臉書)

影片中可見,馬來西亞民眾災夜間在一處住家附近馬路焚燒紙錢,不料空氣對流意外行形成「小型龍捲風」並捲起燃燒中紙錢,讓現場民眾紛紛哪起手機拍攝,甚至直呼「發啦」。

該影片也分享到台灣「爆笑公社」,許多網友看到影片後紛紛感到驚奇表示「來拿走了」、「誰在這放傳送之陣啦」、「應該是搶破頭了啦」、「這是真的在拿了」、「轉帳速度加速服務」「有看到有保佑」。(編輯:陳昱哲)

影片觀看請點這:https://goo.gl/3abZjC

更多三立新聞網報導
泰保全傳訊「求救」!下一秒竟…身亡
砸錢續命卻過世!神婆這樣解令人傻眼
拍鬼片「中邪」!正妹演員差點被勒死
怪招百出!炸雞店藏180米運毒地道

文章標籤
創作者介紹
創作者 techoughsumvqwe 的頭像
techoughsumvqwe

陳家妮的生活時報

techoughsumvqwe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()